Choco Lite – nápoj na hubnutí – přísady – vedlejší účinky – komentáře

Choco Lite – nápoj na hubnutí – přísady – vedlejší účinky – komentáře

Choco Lite - nežádoucí účinkyVětšina lidí, kteří čtou mé články a e-knihy mě znají jako věda člověk, který má rád citovat studie a aplikovat výzkumu do každodenní problémy, jako je například hubnutí, kulturistika, a další zdraví/fitness Choco Lite souvisejících tématech. Nicméně, někdy musíte ustoupit od vědy a podívat se na celkový obraz, aby se lidé zpět do soustředění, aby mohli vidět les pro stromy, tak říkajíc.

Pro většinu lidí čtení tohoto článku, najít efektivní dietu, která pracuje většinu času musí zdát tak složité, jak jaderné fyziky. Není, ale existuje ohromující počet možností pro diety. Vysoký tuk nebo žádný tuk? S vysokým obsahem sacharidů nebo bez sacharidů? Nízké bílkoviny nebo vysoké bílkoviny? Aby to bylo ještě horší, existuje milion variací a kombinací Choco Lite k výše uvedené stravě scénáře přidat do zmatku. Zdá se to nekonečné a způsobuje, že mnoho lidí zvrací své ruce v frustraci a vzdává se. In this article I will attempt to change all that.

Choco Lite – fórum, kontraindikace

Splňuje vaše dieta “Test”?

What is the number one reason diets fail long term; above all else? Důvod číslo jedna je…bubnování…nedostatek dlouhodobého dodržování. Čísla nelžou; drtivá většina lidí, kteří zhubnou, ji znovu získá – a často převýší to, co ztratili. Věděl jsi to, že?

Ale co děláte, Choco Lite fórum abyste se tomu vyhnuli? Tady je další kontrola reality: prakticky žádné diety můžete vybrat, které navazuje na základní koncepci “spálení” více kalorií, pak budete konzumovat – dobře přijat, “kalorií kalorií z” mantra – způsobí, že budete hubnout. Do jisté míry všichni fungují: Atkinsův styl, žádná dieta uhlohydrátů, nízkotučná dieta s vysokým obsahem uhlohydrátů, všechny druhy stravy v módě – zkrátka na tom krátkodobě nezáleží.

Pokud je vaším cílem zhubnout rychle, vyberte si jeden a následujte ho. Zaručuju ti, že trochu zhubneš. Studie obecně zjistily, že některý z komerčních hubnutí stravy dostane přibližně fórum Choco Lite stejné množství hmotnosti off po 6 měsících až rok. Například nedávná studie zjistila, Atkinsova Dieta, Slim-Fast plán, Weight Watchers Čisté Body programu, a Rosemary Conley je Jíst Sami Slim dieta, byly všechny stejně účinné. 1)

Choco Lite - forum

Další studie porovnávající jiné populární stravy dospěly v podstatě ke stejným závěrům. Například studie, která porovnávala Atkinsova dieta, Ornish dieta, Weight Watchers, a Zóna Dieta, zjistili jsme, že jsou v podstatě stejné v jejich schopnost Choco Lite kontraindikace vzít váhu off po jednom roce. 2)

Vzpomeň si, co jsem říkal o tom, že dieta číslo jedna selhala, což je nedostatek shody. Hlavní výzkumník této nedávné studie uvedl:

Naše studie zjistila, že dodržování úrovni, spíše než dieta typu byl primární prediktor hmotnosti

Přeloženo, není to ta dieta, kterou si sami zvolili, ale jejich schopnost držet se diety, která předpovídala úspěch jejich hubnutí. Vidím, jak se ruce zvedají, “ale Wille, některé diety musí být lepší než jiné, že?”Jsou některé diety lepší než jiné? Naprosto. Některé diety jsou zdravější než ostatní, Choco Lite kontraindikace některé diety jsou lepší na zachování svalové hmoty, některé diety jsou lepší na potlačení chuti k jídlu – existuje mnoho rozdílů mezi diety. Nicméně, zatímco většina populární diety bude fungovat pro přijetí váhu, co je naprosto jasné je to, že držet dietu je nejdůležitější aspekt pro udržení váhy dlouhodobě.

Choco Lite – lékárna, cena

Co je to dieta?

Strava je krátkodobá strategie hubnutí. Dlouhodobý úbytek hmotnosti je výsledkem změny životního stylu. We are concerned with life long weight management, not quick fix weight loss here. Nelíbí se mi termín dieta, protože představuje Choco Lite lékárna krátkodobý pokus zhubnout vs. změnu životního stylu. Chceš rychle zhubnout? Hecku, dám vám informace o tom, jak to udělat tady a teď bez poplatku.

Dalších 90 až 120 dní jí 12 míchaných vaječných bílků, jeden celý grapefruit a galon vody dvakrát denně. Hodně zhubneš. Bude to zdravé? Ne. Bude váha zůstat pryč, jakmile jste hotovi s touto dietou a jsou pak nuceni se vrátit do své “normální” způsob stravování? Ani náhodou. Bude tělesné hmotnosti pochází z tuku nebo svalů, vody, kostí, a (doufejme!- trochu tuku? Jde o to, že tam venku je mnoho diet, které jsou lékárna Choco Lite dokonale schopné z vás dostat váhu, ale když uvážíme jakýkoliv plán stravování navržený ke zhubnutí, musíte se sami sebe zeptat,:

“Je to způsob, jak jíst mohu sledovat dlouhodobě?”

Což mě přivádí k mému testu: říkám tomu ” můžu takhle jíst po zbytek svého života?” Test. Vím, že ti to zrovna neříká jazyk, ale pochopí to.

Choco Lite -  recenze Lekce je zde: veškeré nutriční plán si vybrat, jak zhubnout, musí být součástí změny životního stylu, budete mít možnost sledovat – v té či oné podobě – Choco Lite cena navždy. To znamená, že pokud to není způsob, jak jíst můžete dodržovat donekonečna, i když se dostanete ke své cílové váze, pak je to bezcenné.

Proto, mnoho fad diet vidíte tam venku jsou okamžitě odstraněny, a nemusíte se o ně starat. Otázkou není, zda je strava v krátkodobém horizontu účinná, ale zda může být strava dodržována donekonečna jako celoživotní způsob stravování. Bude z “jejich” způsob stravování zpět na “váš” způsob stravování po dosažení vaší cílové hmotnosti je recept na katastrofu, a protože dobře zavedené yo-yo diety syndrom. Sečteno cena Choco Lite a podtrženo: neexistují žádné zkratky, žádný oběd zdarma a pouze závazek ke změně životního stylu udrží tuk dlouhodobě mimo. Uvědomuji si, že to většina lidí nechce slyšet, ale je to pravda, ať se ti to líbí nebo ne.

Choco Lite – efekt, jak používat

Psychologie 101 dlouhodobého hubnutí

Mnoho dietních programů se nezabývá psychologickým aspektem toho, proč lidé nedokáží být úspěšní při dlouhodobém hubnutí. Existuje Choco Lite efekt však několik studií, které se právě na to dívaly. V mnoha ohledech je psychologický aspekt nejdůležitější pro dlouhodobý úbytek váhy a pravděpodobně nejcennější složkou.

Studie, které porovnávají psychologické charakteristiky lidí, kteří úspěšně držel váhu, aby lidé, kteří získali na váze, vidět jasné rozdíly mezi těmito dvěma skupinami. Například, jedna studie, která vypadala na 28 obézní ženy, kteří ztratili na váze, ale získal váhu, kterou ztratil, ve srovnání s 28 dříve obézní ženy, efekt Choco Lite kteří ztratili váhu a udržuje jejich hmotnosti po dobu nejméně jednoho roku a 20 žen s stabilní váhu ve zdravém rozmezí, zjistil, že ženy, které zpět na své váze:

  • Měl tendenci hodnotit vlastní hodnotu z hlediska hmotnosti a tvaru
  • Had a lack of vigilance with regard to weight control
  • had a dichotomous (black-And-white) thinking style
  • Měl tendenci používat stravování regulovat náladu.

Výzkumní pracovníci skončili:

“Výsledky naznačují, Choco Lite jak používat že psychologické faktory mohou poskytnout nějaké vysvětlení, proč mnoho lidí s obezitou získat hmotnosti po úspěšném zhubnutí.”

Tento konkrétní studie byla provedena na ženy, takže se to odráží některé specifické psychologické problémy žen – ale aby nedošlo k omylu – muži mají také své vlastní psychické problémy, jak používat Choco Lite které mohou sabotovat jejich dlouhodobé úsilí hubnutí. 6)

Choco Lite – složení, názory

Další studie na muže a ženy najít psychologické charakteristiky, jako je “mít nereálné cíle hmotnosti, špatné zvládání nebo řešení problémů dovednosti a nízkým self-účinnost” často předvídat selhání s dlouhodobé hubnutí. (7) Na druhé straně, Choco Lite složení psychologické rysy společné s lidmi, kteří zažili úspěšné dlouhodobé hubnutí patří “…vnitřní motivace, jak zhubnout, sociální podpora, lepší strategie zvládání a schopnost zvládnout život, stres, self-účinnost, samostatnost, za předpokladu, zodpovědnost v životě, a celkově více psychické síly a stability.”(8)

Hlavním bodem této části je ilustrovat, že psychologie hraje významnou roli při určování, zda jsou lidé úspěšní s dlouhodobým úbytkem hmotnosti. Pokud to není řešeno jako součást celkového plánu, může složení Choco Lite to být faktor, který dělá nebo narušuje váš úspěch. To však není oblast, většina výživových programů může adekvátně řešit a nelze očekávat. However, the better programs do generally attempt to help with motivation, goal setting, and support. Pokud vidíte sám sebe ve výše uvedené seznamy skupin, které se nepodařilo udržet svou váhu dlouhodobě, pak vím, budete muset řešit tyto problémy prostřednictvím poradenství, podpůrné skupiny, atd. Nečekejte, že jakákoli ztráta hmotnosti program na pokrytí tohoto tématu přiměřeně, ale podívejte se na programy, které se pokoušejí nabídnout podporu, stanovení cílů a zdrojů, které vás udrží na trati.

Choco Lite - názory

“Každou minutu se narodí Cucák”

Tak proč nevidíte tento typ upřímných informací o realitě dlouhodobého hubnutí častěji? Buďme upřímní, říkat pravdu není nejlepší způsob, jak prodávat bary, koktejly, knihy, doplňky a programy. Sakra, kdyby se nějakým zázrakem všichni, kteří Choco Lite názory čtou tento článek skutečně řídil, a to poslala na miliony dalších lidí, kteří skutečně řídil, tvůrci uvedené produkty by mohly být finanční problémy rychle. Ale také vědí – jak ten muž řekl – “každou minutu se narodí Cucák,” takže pochybuji, že budou v noci vzhůru a starat se o důsledky, které já, nebo tento článek, budu mít na jejich podnikání.

Takže si to shrňme, co jsme se naučili tady: velký obraz reality trvalé hubnutí a jak můžete názory Choco Lite podívat na program hubnutí a sami rozhodnout, jestli je to pro vás na základě toho, co již bylo uvedené výše:

  • Trvalé hubnutí není o hledání narychlo dieta, ale že závazek, aby se změny životního stylu, které zahrnují výživu a cvičení
  • Jakékoli hubnutí program si vyberete, musí projít “Můžu jíst tímto způsobem po zbytek mého života?” test,
  • Program hubnutí, který si zvolíte, by vás měl nakonec naučit, jak jíst a být soběstačný, takže můžete dělat informované dlouhodobé volby o své výživě.
  • Program hubnutí, který si vyberete, by neměl být závislý na komerčních barech, koktejlech, doplňcích, nebo předem vyrobených potravinách, pro váš dlouhodobý úspěch.
  • Zvolený program hubnutí musí mít efektivní komponentu cvičení.
  • Hubnutí program, který si vyberete by měl pokus pomoci s motivací, stanovení cíle, a podporu, ale nemůže být náhradou za psychologické poradenství v případě potřeby.

Leave a Comment